Inzichten uit een half jaar brainstormen met jongeren
Hoeveel brainstorms zijn er afgelopen half jaar gehouden? En wat kwam daar zoal in voorbij? Psycholoog Sophie Sweijen van de Erasmus Universiteit Rotterdam, die de onderzoeksresultaten vanaf dit najaar zal analyseren, zette de cijfers weer op een rij.
In de afgelopen maanden organiseerden PRAATPOWER en partners ruim dertig brainstorms, met meer dan zeshonderd jongeren. Ruim honderd volwassenen brainstormden mee, van docenten en vertrouwenspersonen tot jongerenwerkers. Ook haalden we inzichten op uit andere trajecten, workshops en gesprekken, met meer dan duizenden jongeren in totaal.
Van verlies tot veerkracht
Belangrijke thema’s waarover in mentale gezondheidsbrainstorms gesproken werd, waren veerkracht, sociale media, prestatiedruk, eenzaamheid, verbinding en stress over financiën of de toekomst. Ook thema’s als zingeving, verlies, sport, slaap, polarisatie en het taboe op mentale issues en hulpvragen kwamen voorbij.
Uit deze gesprekken blijkt onder andere dat jongeren:
Druk voelen om te voldoen aan verwachtingen en ‘alle ballen in de lucht te houden’. Met name op school en bij de studie wordt veel prestatiedruk en stress ervaren. Ook ervaren jongeren dat er op school vaak onvoldoende aandacht wordt besteed aan mentale gezondheid.
Drempels zien. Jongeren voelen zich niet altijd écht begrepen, gezien en gehoord. Toch ervaren ze een hoge drempel om met anderen het gesprek aan te gaan, zeker als het gaat om professionele hulp. Schaamte en angst voor de gevolgen spelen een rol.
Worstelen. Jongeren worstelen met grote levensveranderingen. Het zien van de uiteenlopende levenskeuzes van leeftijdsgenoten – ook op sociale media – leidt tot onzekerheid. Jongeren geven aan behoefte te hebben aan begeleiding die de nadruk legt op zingeving en richting.
Oplossingen
Natuurlijk is er ook over oplossingen nagedacht. Jongeren willen bijvoorbeeld laagdrempelig hulp kunnen vragen, aan een vertrouwenspersoon met een bekend gezicht of via een anoniem en veilig kanaal. Verder stellen ze voor om meer ruimte te maken voor mentale gezondheid op school: mindfulness-oefeningen en reflectiemomenten voor je mentale gezondheid, gymlessen voor je fysieke gezondheid.
Vervolgstappen
De gesprekken en brainstorms over uitdagingen en oplossingen blijven de komende maanden doorgaan. Tegelijkertijd verschuift de focus in het najaar naar het gezamenlijk formuleren van een handelingsperspectief, waarbij jongeren hun ideeën en oplossingen met de hulp van YoungXperts verder uitwerken.
Meedoen?
Dat kan nog steeds! Brainstorm ook op jouw school of vereniging, binnen jouw gemeente of netwerk met jongeren over oplossingen voor meer mentale gezondheid. En deel de opgehaalde ideeën via praatpower.nl/resultaten. Zo worden ze meegenomen in de analyses YoungXperts – en uiteindelijk in de aanbevelingen voor nieuw beleid.