Pingpongend en dobbelend in gesprek over prestatierust

‘Ik raakte in gesprek met een jongere die de kracht van pingpong helemaal had ontdekt’, vertelt Jerrold Gunther, die namens Luister eens en PRAATPOWER aanwezig was. ‘Steeds weer merkt hij dat het verbindend werkt. Het is leuk, je houdt samen die bal op tafel, je beweegt, hoeft elkaar niet de hele tijd aan te kijken. Omdat je elkaar al vindt in het spel, kun je het ook makkelijk eens over iets anders hebben. Je kunt je verhaal kwijt, of luisteren naar dat van een ander. Zo kunnen hele vriendschappen ontstaan aan de pingpongtafel.’

Persoonlijke ervaringen

Aan het tafeltennissen ging de presentatie vooraf van State of Youth’s onderzoek naar prestatiedruk. Hoogleraar Ontwikkelingsneurowetenschap Eveline Crone nam ons mee in de impact van prestatiedruk op je brein, en hoe het is om op te groeien in een complexe maatschappij. Zangeres Nienke Leone zong, vertelde over haar ervaringen en ging in gesprek met ervaringsdeskundigen Dionysia, Marwa, Sifra en Monica.

Dobbelsteenspel

MIND Us- en Luister eens-ambassadeurs Suzanne en Menno kennen dat eeuwige gevoel van druk ook maar al te goed. Ze deden in de pauze een dobbelsteenspel met wie er zin had. Suzanne: ‘Gooide je 1, dan kreeg je bijvoorbeeld de vraag: “Hoe makkelijk praat jij over hoe het echt met je gaat? Gooide je 3, dan vroeg ik: “Wat zou je willen veranderen als je alles even zou mogen resetten?” Zo had ik bijvoorbeeld een gesprekje over de impact van het nieuws, op tv en op je tijdlijn. En hoe zelf in actie komen sommigen helpt.’

Menno en zijn gesprekspartner vonden het goed dat ook de invloed van vapes, drank en pillen deze avond aangestipt werd. Menno: ‘We kennen het uit eigen ervaring. Je denkt dat het helpt: roken, drinken, iets zwaarders zelfs, om even tot rust te komen. Maar de druk die je ervaart, wordt er alleen maar erger van: je wordt afhankelijk, angstig, en krijgt nóg meer stress. Daarnaast heeft het ook impact op je naasten – de mensen die juist het beste met je voor hebben. Wij waren het er samen over eens dat er weer geïnvesteerd mag worden in de verslavingszorg.’

Dierenfilmpjes

‘Het was echt een mooie avond,’ vat Jerrold samen. ‘Zelf nam ik eruit mee dat scrollen echt niet altijd slecht is. Dat geeft soms namelijk ook zo’n druk: dat gevoel dat op je telefoon zitten ‘niet goed’ is. Daar kwam ook een vraag van een jongere over aan Eveline. Maar er is helemaal niks mis met gewoon even wat grappige dierenfimpjes of inspirerende reisaccounts bekijken. Niet alles op een dag hoeft effectief te zijn, je moet je juist ook af en toe even kunnen terugtrekken. Zolang je je maar niet de hele tijd met de levens van anderen gaat zitten vergelijken – dan komt wél weer die druk om de hoek.’

De opgehaalde inzichten en ideeën zijn geüpload op de site van PRAATPOWER, en worden meegenomen in de analyses en aanbevelingen voor nieuw beleid.